Office Gym Bot

Office Gym Bot напоминает о выполнении коротких упражнений в течение рабочего дня — особенно полезно при сидячем образе жизни и длительной работе за компьютером.

• Гибкие напоминания: настройка времени и частоты уведомлений под личный график.
• Большая коллекция упражнений: выбор типов упражнений из обширной базы.
• Краткие инструкции: в каждом уведомлении — описание или иллюстрация упражнения для быстрого выполнения.
• Отслеживание активности: фиксация выполненных упражнений и времени их выполнения.
• Статистика: просмотр результатов за день или неделю.

Удобство использования: все действия выполняются в одном чате через стандартные кнопки и короткие команды — быстро изменить расписание, выбрать любимые упражнения и получить отчёт без переходов на сторонние ресурсы.

• Настраивайте напоминания под свой рабочий ритм для большей эффективности.
• Чередуйте упражнения из коллекции, чтобы работать над разными группами мышц и не привыкать к однообразию.
• Ведите учёт выполненных движений для отслеживания прогресса.